いびきの原因は？いびき防止だゼ 睡眠時無呼吸症
睡眠時無呼吸症
オレ達が健康でいられるためには、十分な睡眠時間と栄養バランスのとれた食事が必要だゼ。
毎日、７時間は寝ているから大丈夫という人も、いびきをかいていれば話は全く違ってくるんだ。
というのも、いびきをかいている状態は浅い睡眠で、慢性的な睡眠不足状態になっている可能性が高いんだ。
さらに、いびきをかく人のうち約７０パーセントの人が呼吸停止をひきおこしているという調査結果もあるほどだゼ。
呼吸停止とは、睡眠時無呼吸症のことで、ＳＡＳといわれてるんだゼ。
自分の家族にも、大きいいびきが繰り返されていると思っていたら、突然いびきが止まって静かになり、しばらくしてからまたいびきが繰り返されている人はいねェだろうか？
もしも、覚えがあるようならば、それは睡眠時無呼吸症の疑いがあるんだゼ。
睡眠時無呼吸症は、１回に１０秒以上の呼吸停止を７時間の睡眠中に３０回以上繰り返す状態をいうゼ。
ひどい人だと、呼吸停止状態が１分以上も続くというから、家族にしてみればこれ以上心配なことはねェと思うゼ。
そして、一番恐ろしいのは、本人にその自覚がねェということなんだ。
実は、いびき防止には、家族の協力が不可欠なんだ。
口をあけて寝ているようならば、横向きに寝かしてみるとか、頭の位置を変えてみるのもいびき防止の方法なんだゼ。
それでも、いびきが続いたり、苦しそうな様子が伺えるからあれば、病院で検査を受けるように勧めてはいかがだろうか？
たかがいびきと放っておくと、心筋梗塞や脳溢血を引き起こすこともあるということなんだゼ。
いびき防止の治療法は、症状によっていろいろな方法がある。
治療を受ければ確実に改善される病気ともいわれてるから、まずは専門医の診察を受けるようにしようゼ。